MUHIMU; Ili kuendelea kusoma makala hii unahitaji uwe umejiunga na KISIMA CHA MAARIFA. Kama tayari ulishajiunga na kuwa mwanachama weka taarifa zako kwenye sehemu ya LOG IN kwenye fomu hapo chini.. Kama bado hujajiunga na KISIMA CHA MAARIFA bonyeza sehemu iliyoandikwa Click here to register na utapata maelekezo pamoja na kujiandikisha.
2578; Huhitaji kutumia nguvy nyingi.
2578; Huhitaji kutumia nguvy nyingi. Kupumua ni kitu ambacho huwa hakihitaji nguvu kubwa. Unapojikuta ukitumia nguvu kubwa kupumua, hapo unajua wazi kwamba kuna shida kwenye mfumo wa upumuaji. Kadhalika kwenye kula na mengine yanayoendelea kwenye mwili. Huwa yanakwenda yenyewe kwa urahisi kabisa bila kuhitaji nguvu zako kubwa. Hivyo pia ndivyo